Comida de la nevera
Bolinhos de banana, aveia e chocolate na air fryer
Bananas maduras, aveia e chocolate picado viram bolinhos macios e naturalmente doces, com bordas crocantes na air fryer. Esta receita econômica de três ingredientes é fácil de dividir em porções e fica deliciosa com café, chá ou uma colher de iogurte.
Ingredientes.
- 2 bananas maduras
- 60 g de aveia em flocos
- 40 g de chocolate amargo, picado finamente
Modo de preparo.
- Amasse as bananas em uma tigela até obter um purê quase liso.
- Misture a aveia e o chocolate picado de maneira uniforme.
- Deixe a mistura descansar por 5 minutos para amaciar a aveia.
- Modele 8 bolinhas pequenas e achate-as levemente.
- Asse na air fryer a 180°C (350°F) por 15 minutos, até firmar e dourar levemente.
Minhas dicas.
Use bananas bem maduras para obter melhor doçura e textura. Umedeça levemente as mãos se a mistura grudar durante a modelagem.
É bom saber.
Posso usar aveia instantânea?
Sim. Os bolinhos ficarão um pouco mais macios, mas manterão bem o formato.
Posso assar no forno?
Sim. Asse a 180°C (350°F) por cerca de 18 minutos.
Como devo armazenar?
Guarde na geladeira em um recipiente fechado por até três dias.
Preparo 10 min · Cozimento 15 min · Total 25 min · 4 porções
Informação nutricional.
~220 kcal · Proteína 4 g · Gordura 5 g · Carboidratos 42 g (aproximado, por porção)
Crispy Air Fryer Tuna Melt with Pickle and Lemon
Banana Oatmeal Chocolate Air Fryer Bites
Golden Pan-Fried Avocado with Lemon Maple Sauce
Savory Air Fryer Oatmeal with Tomato and Cheese
About the publisher
This recipe is published by Comida de la Nevera. Our written guides are prepared from original cooking videos and include ingredient quantities, step-by-step instructions, practical tips, FAQs and approximate nutrition information. Learn more about our editorial approach on the About page, or send corrections through Contact.