Air Fryer Pavo Espinacas Calzone

Name: Air Fryer Pavo Espinacas Calzone
Prep time: 20 min
Cook time: 21 min
Total time: 41 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 450 g de pavo molido; 100 g de espinacas; ½ cebolla en rodajas finas; 2 cucharadas de pesto; 100 g de queso rallado; 30 g de pan rallado; ½ cucharadita de ajo seco; 1 cucharadita de pimentón; Sal y pimienta negra recién molida pimienta, al gusto; 1 cucharadita de aceite

This clever calzone uses seasoned ground turkey as the outer layer, folded around pesto, spinach, onion and melted cheese. A crisp breadcrumb coating gives it a golden finish, creating a protein-rich air fryer dinner without pastry. It makes an easy lunch.

Este inteligente calzone utiliza pavo molido sazonado como capa exterior, doblado alrededor de pesto, espinacas, cebolla y queso derretido. Una capa de pan rallado crujiente le da un acabado dorado, creando una cena para freidora rica en proteínas sin masa. Es un almuerzo fácil.

Ingredientes.

450 g de pavo molido
100 g de espinacas
½ cebolla en rodajas finas
2 cucharadas de pesto
100 g de queso rallado
30 g de pan rallado
½ cucharadita de ajo seco
1 cucharadita de pimentón
Sal y pimienta negra recién molida pimienta, al gusto
1 cucharadita de aceite

Preparación.

Sofríe las espinacas hasta que se ablanden, luego exprime el exceso de humedad.
Sazona el pavo con ajo seco, pimentón, sal y pimienta y extiéndelo formando un rectángulo uniforme sobre papel de hornear.
Coloca el pesto, las espinacas, la cebolla y el queso sobre la mitad, luego usa el papel para doblar el pavo y sellar el bordes.
Espolvorea con pan rallado y fríe al aire a 180 °C (350 °F) durante 16 minutos.
Unta con aceite y fríe al aire durante 5 minutos más, hasta que estén dorados y bien cocidos.

Mis consejos.

Exprime las espinacas muy secas y sella los bordes del pavo firmemente para que el relleno quede dentro. Para una variación más suave, reemplace el pesto con pasta de tomate.

Información útil.

¿Puedo darle forma al calzone adelante?
Sí. Manténgalo tapado en el refrigerador hasta por 6 horas antes de cocinarlo.

¿Puedo usar pollo molido?
Sí. El pollo molido funciona con el mismo relleno y tiempo.

¿Qué debo servir con él?
Una ensalada de tomate o verduras asadas son una comida completa y sencilla.

Preparación 20 min · Cocina 21 min · Total 41 min · Porciones 4

Nutrición.

~460 kcal · Proteína 37 g · Grasa 25 g · Carbohidratos 22 g (aproximadamente, calculado automáticamente)

Creamy Mushroom Oven-Baked Pork Loin

Air Fryer Corn Ham and Cheese Tortilla

Juicy Skillet Chicken with Avocado Broccoli Salad

Avocado Broccoli Cucumber Salad with Pistachio Yogurt